在坐月子期间适当娱乐有助于放松心情，但需注意以下几点： 时间管理建议单次游戏不超过 30 分钟，每天累计不超过 2 小时。产后视力较敏感，长时间盯着屏幕容易眼疲劳。可设置闹钟提醒休息，中间穿插闭...